我是一名高三女生最后这不到四个月我很想像别人一样放下包袱努力拼一把,但我感觉我心理又太重的包袱,背着它,我走不远。 我来描述一下自己:我总是害怕犯错,每天小心翼翼并且极度拖延,我不知道何时开始时常会“反思自己”我这么做是不是不对,这么想是不是太自私。我一想到刚刚的想法太卑劣,我就很难受不能忍受,然后接下里几个小时就完了写不进去作业,效率特别低。 就比如昨天我看了一个朋友作文写的好,我就特别嫉妒,紧接着心中就有一个小人跳出来:你咋这么想,容不得别人有半点好,你就要成为人人讨厌的那样了。 之后我就写不进去了…… 还有今天,我想的人要诚实一点,但又想到过去的一次经历:之前上学,上午到校时到校门口才发现校讯通掉了,然后那个保安问,我就慌了,正好碰到同学,她们就帮我撒了个慌,后来又有一个老师问我,我还以为那老师发现了,就支支吾吾了半天。后来同学就嘲笑我傻……想到这次经历,我又怕我因为怕被嘲笑就不诚实了,我的心里:我可能是老实,老实不可取可以慢慢改掉,……但一定要诚实不要再意他人怎么看,坚持自己就好……那我老要在意咋办呢?……不行不能再意千万不能…… 然后我不放心,心里反反复复,根本写不进去作业,别说专心思考了 我总不能心无旁骛,专心干事,潜意识里就觉的专注于一件事的话,就可能不会去反思自己,然后我就变得厚颜无耻了 但有一段时间专注以后又会觉得其实也没啥的,刚刚为啥要那样想,但当下一次时,还要忍不住那么想…… 我是不是人格分裂啊,好痛苦啊,太难受了,我该怎么办?我专注于一件事情不反思会变坏吗?我可以拼尽全力吗?我该怎么办?来改变我自己?求解答谢谢