树洞守护评论

豆子猫影响力:37
不会算帐的警察不是好厨子
看了你的倾诉,我发现你并不喜欢现在的自己,所以才会觉得别人也不喜欢自己,进而害怕与他人建立亲密关系。 所以发现了吗?所有问题都指向你的自卑心理,这是诸多烦扰的根源。其实解决自卑首先要搞明白为什么会自卑,审视自己的过往,找到造成自卑的根源事件,然后在专业人士的帮助下客观分析,进而慢慢消除对自身的影响。这需要一个时间过程,更需要专业人士的帮助和你自己的配合,建议你可以去求助专业心理咨询师。 不过单纯针对自卑,我简单给你几个建议,你可以循序渐进尝试一下。 首先,针对与他人的关系,既然怕说错话就少说话,相信我,除了工作内容的沟通,没有人在乎别人的闲聊,你可以安静地做个隐形人。至于工作内容的沟通,你可以随身带着笔记本,写下来重点话题,这样可以减少出错,也会让你更从容。
2020-02-06 15:09:01 0
用户评论
李秋水 影响力:37
年少的情愫,是斩不断的秋水。
次,针对你自己的内心,静下来和自己对话,找到自己想要成为的样子,越具体越好,但是要贴切实际。注意是你自己的样子,而不是你所处的环境和家庭,只去想你能左右的条件。例如“我想写一笔好看的字”“我想是一个有趣的人”“我想做一手好菜”“我想让别人觉得我很温暖”等等。然后针对你自己能做到的进行改变,不要说明天开始,现在想到什么就去做就去查就去完善,信息发达的今天,我相信只要你想,就能找到你所需要的方法。 最后,也是最关键的,持之以恒。有的时候其实人就输在想太多上,什么自律啊计划啊表格啊…其实都在提醒你,你在做不喜欢的事情。那么你每天刷牙洗脸吃饭…你考虑过喜不喜欢吗?做这些事情需要计划吗?所以,想好了,做就是了,把一件事变成生活中的理所应当。举个小例子,我每天都会上跑步机跑3000米(是的我就是这么弱鸡(◐‿◑)),一开始我每天都提醒自己,甚至写在每天的日历上,打卡软件上以及一切我能想到的地方,最后我发现如果有一天没有跑,我会感觉到深深的罪恶感,并且慢慢从心底开始抵触这件事情。于是我试着把跑步加入我的生活习惯中,每天起床后刷牙,然后喝水吃维生素,然后跑步,然后洗澡。我会想我喜不喜欢刷牙吗?不会。我会想我喜不喜欢洗澡吗?不会。那我同样也就不去想我喜不喜欢跑步,把跑步变成生活流程的一部分就好了。 总之,学着喜欢自己,认同自己的喜欢,喜欢打游戏就打,喜欢刷微博就刷,同样,喜欢自己变得更好就去改变,人生没有那么多应该,你开心才是最重要的。
2020-02-06 15:46:13 回复 0